Главная Блог Важные отличия бани от сауны

Важные отличия бани от сауны

Статья

Во многих странах посещение парной считается настоящим священнодействием , которое сопровождается определенными ритуалами. Русская банька, конечно, ближе по духу нашему человеку , но финская сауна успешно соперничает с ней в вопросах укрепления здоровья и омоложения. Рассмотрим основные отличия сухой парной от традиционной русской парилки.

Баня — паровая, а сауна — суховоздушная

Температура воздуха и влажность в бане и сауне сильно отличаются. В парной он очень влажный (90–100%) , но прогрет не слишком сильно (50–70° C).Финская терма не парная, а суховоздушная. Воздух в ней очень сухой, его влажность всего 15-25%, а прогревается он гораздо сильнее, нежели в парной: до 90–120° C .В этих условиях тело человека равномерно прогревается до обильного выделения пота , но влага быстро испаряется, защищая организм от перегрева. При этом активизируются терморегуляторные функции и активно выходят шлаки.

Пар в русской бане

В русской бане пар исполняет главную роль. Влажность здесь близка к естественной, и воздух не пересушен. Его верхние слои прогреваются до 60–65° C, но ощущение жары сильное. Высокая влажность препятствует испарению пота с тела, что способствует глубокому прогреву внутренних органов.

Можно ли париться в сауне?

Легкий пар — характерная особенность русской бани. Камни там раскаляются от 400 до 800° C. Выплеснутая на них вода испаряется мелкодисперсными частицами, создавая здоровую атмосферу. Если камни недостаточно прогреты, вода испаряется крупными каплями — это уже «тяжелый пар» , который усиливает ощущение жары.

В финской терме камни лежат снаружи, и их не нужно поливать . Поливая открытые, недостаточно прогретые камни водой, можно легко получить ожог. В сауне используют металлические электрические печи, которые быстрее нагреваются и удобно регулируются.

Циркуляция воздуха

В сауне воздух циркулирует иначе — он многократно повторяет круг вокруг печи, поддерживая минимальный температурный перепад. В русской бане циркуляция практически отсутствует, и влажный воздух медленно поднимается вверх.

Банные традиции

Хорошая парилка немыслима без березового, эвкалиптового, дубового или крапивного веника. Массаж тела веником — это особая церемония, помогающая оздоровлению организма. В сауне веники обычно не используют. здесь рекомендуют просто расслабиться и наслаждаться процессом.